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内側（外側）側副靭帯損傷
転倒や無理な姿勢で膝を捻って受傷します。動かすと膝の内側（外側）に痛みがあり、外（内）に反らすような力が掛ると強い痛みを感じます。
損傷が酷くなると腫れと青なじみ（内出血）が出現し、膝が不安定でグラグラしたりします。
この靭帯は治療するとちゃんと治るのですが、放置して運動を続けたり、治療を開始するのが遅れると、不安定になったり痛みが残ったりします。
膝を強く捻ったと思ったら、添え木などで固定し、氷バッグなどで冷却、圧迫して、すみやかに整形外科を受診しましょう。
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